나르시시스트 학대를 당하고 있는지 알아보는 질문 60가지

미국의 한 연구에 따르면 미국인구의 약6%가 자기애성 인격장애(NPD), 즉 나르시시스트인 것으로 보고되고 있다고 합니다. 이 자체의 수치만으로도 놀랍지만 나르시시스트가 전문가에 의해 진단받는 경우는 이보다 적다는 것을 감안한다면, 이 수치는 매우 과소평가 되고 있는 것이고 실제로 나르시시스트의 수는 더 많다고 볼 수 있습니다. 

 

나르시시스트는 반드시 피해자를 만들어냅니다. 당신이 당신의 부모, 형제, 배우자로부터 사랑받지 못한다는 느낌, 또는 통제당한다는 느낌, 나 자신의 온전한 모습으로 살지 못하고 있다는 느낌을 받고 있다면 반드시 이 테스트를 해볼 것을 권유드립니다. 

 

나르시시스트를 판단하는 것은 자칫 큰 오류를 범할 수 있습니다. 그래서 NPD를 진단하는 것은 반드시 전문가가 하여야합니다. 그러나 나르시시스트가 항상 전문가의 진단을 받을 수 있는 상황이 되지는 않기 때문에, 여러분이 나르시시스트의 피해자인지를 확인해 보는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

당신이 나르시시스트의 학대를 당하고 있는지 알아보는 질문을 보기전에 나르시시스트의 특징이 궁금하시다면 저의 이전 포스팅을 참조바랍니다. 

 

나르시시스트 14가지 특징! 자아도취적 인격장애 NPD 원인과 치료

 

 

나르시시스트 테스트 60가지 질문

아래는 당신과 함께 하는 가장 가까운 사람이 나르시시스트인지를 알아보는 질문들입니다. 이 질문들에 몇가지에서 '네'가 나왔다고 해서 모두 나르시시스트인것은 아닙니다. 

 

그러나 대부분의 질문에 공감되는 부분이 있다면 그들이 나르시시스트가 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다. 

 

1. 그는 특별한 행사 직전에 당신과 논쟁을 시작합니까? 

2. 계속되고 반복되는 대화를 하고 있음에도 해결이 되지 않습니까?

3. 그가 당신을 자주 심하게 비판합니까?

4. 그가 당신을 무시하고 괴롭힙니까?

5. 누군가를 만났을때 당신이 옆에 있는데도 당신을 소개하는 것을 잊어버립니까?

6. 다른 사람들에게 보이는 모습과 당신과 함께 있는 모습이 다릅니까? 

7. 당신은 그로부터 통제당하고 있습니까?

8. 그로부터 간접적으로 지시를 받고 있으며, 그 지시를 따르지 않으면 큰일이 날것처럼 느껴지나요?

9. 그에게 어떤 일을 이야기할때, 당신의 기억이 틀렸다는 말을 듣습니까?

10. 종종 누명을 쓰고 있나요? (이 비난들이 진실인것으로 느껴지기 시작했나요?)

11. 당신자신이 처해있는 현실에 의문이 드나요?

12. 그와 함께 있더라도 혼자라고 느껴지나요?

13. 그에 대해 폭로하는 것이 두렵나요? 그의 보복이 두렵게 느껴지나요?

14. 그는 실직해있고 당신이 그를 돌보고 있나요? 

15. (반대로) 그가 당신이 실직하도록 만들었습니까?

16. 그는 당신이 단도직입적인 부탁에 화를 내나요?

17. 당신의 모든 생각과 감정이 그로부터 검증되고 있나요?

18. 당신은 그를 신뢰하지 못하고 있나요?

19. 당신의 업적을 평가절하합니까?

20. 그가 사과를 하지 않습니까? 또는 영혼없이 사과합니까?

 

 

21. 그는 책임지는 것을 싫어합니까?

22. 가족들조차 당신을 지지하지 않는다는 느낌을 갖고 있나요?

23. 그와 매우 끔찍하고 충격적인 일에 관해 대화한 적이 있습니까?

24. 그는 당신의 평생우정에 대해 무시합니까?

25. 그는 당신의 독특하고 개성있는 생각과 의견에 대해 비난합니까?

26. 당신에게 활력이 되는 일을 한 후, 그는 당신의 그 기분을 훔치려 논쟁을 시작한 적이 있습니까?

27. 그는 공감력이 부족해서 당신의 관점에서 생각할 능력이 없습니까?

28. 당신을 하대합니까?

29. 당신은 당신의 의견에 가치가 없다고 생각합니까?

30. 당신은 그가 당신의 말을 듣지 않는다고 느낍니까?

31. 당신은 그가 당신의 생각을 무시한다고 느낍니까? (예를 들면 당신의 생각을 말하려 하면, 화제를 돌립니다)

32. 그와 말다툼을 하고 나면 당신은 정신적 충격을 받습니까?

33. 그는 다른 사람들에게 가장 친절하고 편안한 사람으로 평가받지만, 당신은 다르게 느낍니까?

34. 그 외의 다른 사람의 지원을 받기가 어렵습니까?

35. 그는 당신이 결혼생활의 문제점이라고 말합니까? (당신만 바뀌면 모든 문제가 해결된다고 합니까?)

36. 그는 당신 이외의 다른 사람들을 칭찬하나요?

37. 당신이 그와 어떤 문제에 대해 논의를 시작하면, 그 주제는 당신의 문제점으로 바뀌나요?

39. 가정의 평화를 위해 당신이 아무리 노력해도 소용이 없다고 느껴지나요?

40. 그는 공공장소에서 당신과 나란히 걷지 않나요?

 

 

 

41. 그는 식당에서 식사할때마다 불평하나요?

42. 당신은 그로부터 통제되고 조종당하고, 고립되어 있다고 느끼나요?

43. 당신의 마음은 병들어 있지만 어디에도 의지할 곳이 없나요?

44. 그와 다른 의견을 가지는 것은 불가능한가요?

45. 당신은 감정적으로 지치고 자아가 죽어가고 있는것 같나요?

46. 당신은 그의 그늘 아래 있고 빛이 비치지 않는 것 같나요?

47. 당신은 그와 관계를 맺은 후 마음이 무너지나요?

48. 당신은 공공장소에서 그로인해 비웃음을 사고 조롱당하나요?

49. 당신은 그가 진실같은 거짓을 말하는 것 같나요?

50. 당신은 그를 기쁘게 하려고 끊임없이 노력하나요?

51. 당신이 했던 말이 오랜시간이 지나서도 불리하게 이용되나요?

52. 당신의 말실수를 그가 다른 사람들에게 말하나요? (당신은 그에게 말하는 것이 매우 조심스럽나요?)

53. 당신은 어쩔수없이 그의 변호인을 자처하고 있나요?

54. 좋은 하인처럼 역할을 잘 수행할때만 인정받고 있나요?

55. 그는 당신의 생일을 잊어버리나요?

56. 모든 일에 대한 책임을 떠맡는 느낌인가요?

57. 그는 말솜씨가 뛰어난가요?

58. 만약 당신이 그에 대한 사실을 공유한다면 아무도 믿어줄 것 같지 않습니까?

59. 그는 그가 한 말과 행동을 부인합니까?

60. 당신은 그로부터 버림받았다는 느낌을 받은 적이 있습니까?

61. 당신은 세뇌받고 있습니까?

62. 당신은 그로부터 사소한 것에 대해서도 정확히 답을 얻기어렵습니까?

63. 자존감이 급격히 떨어졌습니까?

64. 더이상 자신의 생각을 믿지 않고 그가 말하는 것을  믿습니까?

 

 

 

위 질문들은 단 한번의 행동이 아닌 만성적으로 자주 일어나는 행동에 대한 답변을 요구합니다. 이 질문들로부터 당신이 나르시시스트로부터 학대를 당하고 있는 것인지 확인하는 기회가 되었으면 좋겠습니다. 

 

이 질문들이 완벽한 것은 아니라는 것을 알아주십시오. 그러나 이 질문들로 인해 새로운 시각을 갖게 되고 누군가에게는 빛이 되기를 희망합니다.