분류 전체보기55 스트레스성공황장애 증상 및 극복방법 공황장애는 갑작스럽게 극도의 불안과 공포를 경험하며, 발작적인 증상이 나타나는 상태가 지속적으로 발생하는 정신질환을 말합니다. 공황장애 초기에는 예상치 못한 상황에서 강한 불안감으로 가슴이 두근거리는 것으로 시작되는데요. 한번 공황발작이 일어나면, 심장이 두근거리고, 숨이 가빠지며 가슴이 답답해서 곧 기절할것 같은 기분에 식은땀이 흐르기도 합니다. 스트레스성 공황장애 증상 반복적으로 공황발작이 경험하다보면, 이렇게 갑자기 나타나는 증상에 대한 불안감이 커지면서 두려움으로까지 느껴지게 됩니다. 이러한 증상을 스스로 컨트롤할 수 없을 것 같은 무력감이 생깁니다. 공황장애의 일반적인 증상을 알아보면 다음과 같습니다. 1. 신체적 증상 가장 먼저 느껴지는 증상은 바로 심장이 빠르게 뛰거나 불규칙하게 .. 2024. 9. 12. 나르시시스트 뜻과 특징 10가지 나르시시스트라는 단어는 이제 미디어와 일상생활에서 심심치않게 들을 수 있습니다. 특히 한국사회에서 나르시시스트가 자주 발견되며, 그들에 대한 인식이 상식적으로 이해되었기 때문으로 보입니다. 나르시시스트 뜻 나르시시스트는 성격의 일종입니다. 성격을 유전적, 문화적, 사회적으로 복잡하게 얽혀져 형성되는 것으로 타고나는 인격과 구분됩니다. 그러나 불행히도 부정적인 요소들이 결합되어 성격장애가 나타나기도 하는데, 그 중 하나가 바로 나르시시스트로 과도한 자신감의 표출을 특징으로 합니다. 나르시시스트라는 용어는 자주 자기애성 성격장애와 혼동되어 사용되는데요. 나르시시스트라고 해도 모두 자기애성 성격장애, 즉 NPD로 진단되는 것은 아닙니다. 의학적 또는 심리학적 진단은 NPD를 치료하기 위한 목적으로 시행되.. 2024. 8. 27. 나르시시스트 가스라이팅 방법 5가지 가스라이팅은 나르시시스트의 학대 행동 중에서도 가장 음흉하고 파괴적인 조작 수단입니다. 가스라이팅은 여지없이 피해자에게 극도의 심리적으로 부정적 영향을 주며 그 범위가 넓고 지속적입니다. 나르시시스트 가스라이팅 방법 그들이 사용하는 가스라이팅 방법은 여러가지 있으며, 대체로 5가지 범주로 이해될 수 있습니다. 1. 진실왜곡 나르시시스트는 자신의 행동이나 발언을 부인하고나 왜곡하여 상대방이 혼란스러워하게 만듭니다. 예를 들어 상대방이 특정 사건에 대해 이야기할때, 그 사건을 부정하거나 다르게 기억한다고 주장합니다. 사실을 왜곡하고 어떤 사건이든 그들의 내러티브에 맞게 재해석합니다. 심지어 반대증거가 나왔음에도 불구하고 그들의 주장은 변함이 없으며, 증거에 대한 신뢰성에 의문을 가지고 피해자의 기억이.. 2024. 8. 26. 플라잉 몽키, 나르시시스트의 조력자 구별과 대처법 플라잉 몽키를 아시나요? 플라잉 몽키 뜻 플라잉 몽키는 오즈의 마법사에 나오는 서쪽마녀의 명령에 따르는 날개달린 원숭이 캐릭터를 말하는데요. 심리학에는 나르시시스트가 자신의 목적을 위해 피해자를 조정하는데 이용하는 사람들을 말합니다. 플라잉 몽키들은 나르시시스트의 욕구와 목적을 충족시키는데 포커스를 두고 있으며 그들의 요구에 충실히 따릅니다. 나르시시스트를 깊이 이해하기 위해서는 그의 조력자로 활동하는 플라잉 몽키에 대해 반드시 알아두어야 합니다. 나르시시스트가 당신을 감시하는 8가지 방법 플라잉 몽키 구별 플라잉 몽키는 종종 구별하기 어려울 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 단순히 의견이 불일치하거나 갈등상황에서 한쪽편을 드는 정상적인 사람들로 보일 수 있기 때문입니다. 플라잉 몽키는 나르시시스트의 친구나.. 2024. 5. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음 반응형
