나르시시스트가 당신을 감시하는 8가지 방법

당신이 만일 나르시시스트의 학대 피해자라면, 그로부터 완전히 벗어나는 것이 얼마나 힘든지 느끼실 겁니다. 나르시시스트는 타고난 훼방꾼입니다. 당신이 무슨 행동을 하든지 언제든 끼어들어 훼방을 놓을 수 있는 누군가가 있다고 느끼시진 않으신가요?

여기에 나르시시스트가 당신을 감시하는 몇가지 방법이 있습니다.

나르시시스트 감시 통제

나르시시스트는 통제와 지배를 위해 끊임없이 노력하며, 상대를 자신의 통제력 안에 두기 위해서 폭력에 가까운 감시를 자행하기도 합니다. 당신의 사생활을 침해함으로써 우월성을 확인하는 도구로 사용합니다.

나르시시스트의 이같은 감시 행위는 개인의 프라이버시와 경계에 대해 본질적으로 무시하는 그들의 본성을 보여주며, 권력에 대한 큰 욕망을 시사하기도 합니다.

나르시시스트가 이토록 당신을 감시하고 염탐하는 이유는 통제를 위한 것뿐만 아니라 당신의 삶을 훔쳐 자신의 것으로 만들려는 것입니다. 그 목적을 달성하기 위해 그들은 다양한 수단과 방법을 사용하는데요. 이 글에서는 그들의 이런 방법들에 대해 알아봅니다.

1. 기술을 사용

나르시시스트가 당신을 감시하기 위해서는 기본적으로 당신의 일거수일투족을 감시할 카메라나 도청장치, 또는 휴대폰 해킹앱과 위치추적 장치 등을 사용할 수 있습니다.

많은 나르시시시트들이 연인이나 배우자를 감시하기 위해 CCTV를 설치한다고 알려져있는데요. 보안을 위해서라는 핑계이지만 진짜 목적은 당신을 감시하기 위해서입니다.

SNS활동을 꼼꼼하게 감시하고, 개인정보를 빼내기 위해 당신의 계정을 해킹할 수도 있습니다. 블랙박스나 위치추적 앱을 통해 당신의 위치를 추적하거나 대화를 엿듣습니다.

2. 가족과 지인을 이용

혹시 플라잉몽키에 대해 들어보셨나요? 나르시시스트의 플라잉몽키는 나르시시스트가 당신을 보다 효과적으로 통제하기 위해 이용하는 사람들입니다.

주로 당신의 가족과 지인이 그 대상이 되며, 평소 그들에게 점수를 따면서 신뢰를 얻습니다. 당신을 궁지로 몰아야할 상황이 되었을때 가장 먼저 이용하는 것이 바로 이 플라잉몽키이며, 당신은 철저히 혼자가 됩니다.

나르시시스트는 플라잉몽키를 이용하여 당신에 대한 정보를 캐내고 당신 삶을 통제합니다. 안타깝게도 당신의 가족과 지인은 본인이 플라잉몽키로 이용되고 있다는 사실조차 인지하지 못합니다. 만일 당신이 나르시시스트로부터 학대를 당하고 있다면 너무 늦지 않도록 가족과 지인에게 알릴 필요가 있습니다.

3. SNS를 이용

현대인들은 SNS를 통해 자신을 표현하는데 익숙합니다. 어떨 때는 너무 많은 사생활이 포함되기도 하죠.

당신이 무심코 올리고 있는 글을 통해 나르시시스트는 당신에게 무슨 일이 생기고 있는지를 파악하고 있으며, 보고있다는 사실을 당신이 눈치채지 못하도록 부계정을 만들어 사용할 수도 있습니다.

어쩌면 당신을 떠보기 위해 부계정으로 당신에게 접근하고 당신을 반응을 살필 수도 있는데, 당신이 무관심으로 일관한다고 하더라도 그것을 빌미로 당신을 괴롭힐 수 있습니다. 아예 비공개 개정으로 전환하거나 SNS를 하지 말라고 말할 수도 있습니다. 조금이라도 자신의 통제밖에서 당신이 활동하는 것을 참지 못하는 그들입니다.

4. 추적장치 사용

나르시시스트와의 관계가 아직 무르익지 않았고, 학대가 많이 진전되지 않은 당신이라면 통제당하기 위한 온갖 수단이 동원될 것입니다.

나르시시스트는 당신이 어디에 가고 무엇을 하는지 알기 위해서 추적장치를 사용합니다. 당신이 바람을 피울까봐 걱정하고 있다면 더욱 그렇겠지요. 그러나 이 행동은 당신이 의심을 받을 만한 행동을 하는 것과는 무관합니다.

당신의 모든 행동에 대한 정보는 나르시시스트에게 통제에 대한 욕구를 충족시켜주는 방법 중 하나입니다. 그는 당신이 어디에서 무얼 하는지 알고 싶어하고, 심지어 그 정보를 이용해 당신을 몰아붙일 수도 있습니다.

더욱 최악은 이것 자체가 여러분의 행동을 통제하는데 쓰인다는 것입니다. 예를 들면 당신이 카페에서 친구를 만나고 있다면, 당신이 어디서 무얼하고 있는지 자신이 알고 있다는 걸 알리기 위해 전화와 문자를 할 것입니다. 이 행동 자체가 당신의 즐거운 시간을 망칠테지만, 그것이 그의 목표이기 때문에 상관하지 않습니다.

그와 함께 하지 않는 당신이 그 어디에서 누구를 만나든 기분나쁜 시간이 되어야하는 것이 나르시시스트의 목표입니다. 그는 그와 함께 있지 않는 당신이 가치없는 사람으로 느끼길 바랍니다. 전화하지 말아달라고 정중하게 부탁하거나, 너무 속상하여 울면서 애원해도 그는 당신의 감정에 신경쓰지 않습니다.

5. 인터넷 검색

나르시시스트는 당신의 정보를 인터넷에서 검색합니다. 당신의 이전 관계부터 현재 활동까지 모든 것을 알고 싶어하며, 당신 주변사람의 정보까지 샅샅이 뒤집니다.

그가 당신의 정보를 검색하는 방식은 통제와 조작의 표현이며, 당신과의 논쟁에 있어 우위를 점하기 위한 수단으로 사용됩니다. 그는 배우자나 자녀의 소셜미디어 계정을 포함한 모든 정보를 인터넷을 통해 알아내어 아무것도 숨기지 못하도록 통제합니다. 또한 당신의 비밀을 알아내고 부정행위를 하고 있다는 증거를 찾을 수도 있습니다.

6. 휴대폰 문자 훔쳐보기

당신이 나르시시스트와 함께 살고 있다면 당신은 당신 휴대폰에 저장되어있는 문자나 카톡을 잘 관리해야할 것입니다. 그는 당신이 부정행위를 할까봐 두려워하고 있으며, 그 증거를 찾기 위해 당신의 휴대폰을 뒤질 수 있습니다.

그는 당신을 항상 감시해야만 안심할 수 있는데, 그의 그런 성격장애 징후를 당신만 느끼는 것은 아닙니다. 당신의 친구와 가족 또한 이런 위험신호를 감지할 수 있으며, 만일 모두가 당신이 그로부터 감시당한다는 것을 느낀다면 가능한 빨리 전문상담가의 도움을 받아야 합니다.

7. 우편물

최근에는 많은 우편물이 이메일이나 전자문서로 대체되고 있지만, 카드명세서나 세금고지서와 같은 우편물 등이 당신 주소로 배송될 수 있을 것입니다. 잠금장치가 없는 우편함은 누구나 접근이 가능하며, 나르시시스트들의 좋은 타겟이 됩니다.

당신이 그와 함께 사는 동거인이라면 우편함에 당신에게 배송된 우편물은 손쉽게 그가 확인할 수 있으며, 예외없이 우편이 개봉되는 경험을 했을 것입니다. 만일 그와 함께 살지 않는데다 우편함에 잠금장치가 있다고 해도, 그는 우편함의 자물쇠를 열어서라도 우편물을 얻으려고 할 것이며, 많은 나르시시스트들은 학대자의 우편함에 몰래카메라를 설치하기도 합니다.

8. 전형적인 스토킹

너무나도 당연하게도 감시를 위한 가장 전형적인 방법은 바로 스토킹입니다. 스토킹은 대상을 따라다니며 행동을 가까이에서 지켜보는 행위로 반드시 신체적인 폭력을 동반하지는 않습니다.

그러나 최근에는 법적으로 스토킹 자체를 잠재적인 폭력이라고 보고 처벌하고 있는데요. 나르시시스트들 또한 스토킹의 결과 대상의 행동을 보고 화가 나거나 질투가 나면 위협이나 폭력으로 이어질 수 있습니다.

당신이 만나는 모든 사람을 질투할 수 있는데 이것은 당신의 관심을 빼앗고 싶어서입니다. 그들은 당신의 모든 행동을 통제하고 싶어하지만, 상식적으로 다른 사람의 행동을 완전히 통제하는 것은 불가능합니다. 당신이 꼭 기억할 것은 그를 화나게 만드는 것이 당신의 잘못이 아니라는 것입니다.

스토킹은 매우 두려운 경험이지만 스토킹으로부터 자신을 보호할 수 있는 몇가지 방법이 있습니다. 만일 당신이 스토킹을 당하고 있다면 주변 친구와 가족들에게 즉시 스토킹에 대해 이야기하고 도움을 구해야합니다. 당신이 나르시시스트로부터 학대를 당하고 있다면 꼭 그 사실을 알리시기 바랍니다.

누군가로부터 감시와 통제를 당하는 상황은 상상할 수 없을 만큼 고통스러운 경험입니다. 나르시시스트들은 경계설정이 일반인과는 달리 비상식적인 수준이며, 자신이 생각하는 경계없는 가까움이 옳은 방식이라는 것을 끊임없이 학대자에게 가스라이팅합니다.

만일 당신이 그로부터 통제당하는 것에 불편함을 느끼기 시작했다면, 그 감정은 잘못된 것이 아니므로 그에게 거리를 지켜달라는 부탁을 해보시기 바랍니다. 만일 그가 당신이 정해주는 경계를 끊임없이 허물고 당신의 일거수일투족을 알려고 한다면 위험신호입니다.

주변에 알리는 것만이 당신 스스로를 구하는 길임을 잊지마세요.